Operacja, chemia i co dalej?

[rafalk]

Jak funkcjonować po przebytym leczeniu na raka jądra, tj. po operacji, chemii, czy radioterapii? Czy można zająć się sportem? Czy można ćwiczyć na siłowni, uprawiać jogging i przygotowywać się do przebiegnięcia maratonu? Czy to zbyt duża eksploatacja organizmu? Wiadomo, że wszystko należy robić pewnie z umiarem, ale skąd wiedzieć jakie są granice? Czy w jakiś szczególny sposób należy wspomagać odporność organizmu?

[Watcher]

Z doświadczenia co robić czego nie robić:
1 miesiąc po RPLND rozpocząć ćwiczenia na mięśnie proste brzucha.
2 miesiące po RPLND gra w kosza ok. Uwaga na uderzenia bolą. Rozpocząć ćwiczenia na mięśnie skośne brzucha, proste pełną parą.
3 miesiące po operacji intensywna jazda na rowerze - ok. Bieganie - bez szaleństw. Skośne pełną parą.
6 Dźwiganie rowków 25 kilo pół dnia. Uwaga tego nie róbcie! Bolało nawet zdrowego gościa
7 Narty luzik, siatkówka nie uderzać za mocno, bo potem boli.
8-9 Tenis, squash i inne sporty wykorzystujące mocne uderzenia czymkolwiek - będzie troszkę bolało (po 2ch dniach przeszło w sumie)

Infekcje łapią się dużo, dużo częściej. Byłem chory tej zimy 2 razy, a wcześniej to raz na 2-3 lata. Z tym, że nie można powiedzieć, że uważałem na siebie.

Aktywne spędzanie czasu: realizacja planów wyjazdowych, pilnowanie badań, spotykanie wszystkich znajomych, zakochać się x2 razy , praca nad sobą, remont - można się naprawdę nieźle bawić po leczeniu.

Pozdrawiam rafalk